CSS Deaktiveret

Løbeskoen er løberens vigtigste værktøj. Derfor er det vigtigt at have den helt rigtige løbesko. Skoen vælges ud fra tre primære kriterier:

*Løbestil
*Vægt
*Underlag

Hvis du er i tvivl om hvilken løbesko du har brug for, kan Loebeshop.dk´s guide måske hjælpe dig på vej til at finde dn rigtige sko.

Nedenstående guides du igennem de tre løbestils typer. Når du handler hos Loebeshop.dk, er der så en beskrivelse ved hver løbesko, der fortæller dig hvilken type løber den pågældende sko anbefales til.

Nedenstående billeder er taget med en fodskanner. Rødt viser, hvor trykket er størst.

Hos Loebeshop.dk har vi et bredt udvalg i løbesko til enhver stil. God fornøjelse med guiden!

Foden falder indad

- kaldes overpronation

Denne fod overpronerer, dvs. falder for meget ind mod indersiden. Trykket på foden er størst på indersiden. Det er oftest kvinder og platfodede der pronerer. Såfremt du overpronerer, vil dine gamle sko oftest hælde indad når du ser dem bagfra. Ca. 70-75 % af alle løbere har tendens til overpronation.

Hvilken løbesko?

Pronerer du, skal du have en såkaldt anti-pronationssko. Den er bygget stift op på indersiden, så den støtter og forhindrer foden i at pronere. Og den har også en kile under svangen, så foden bliver rettet lidt op. Endelig har den en stiv hælkappe, der holder foden på plads.

Foden falder udad

- kaldes supination

Denne løber lander meget på ydersiden og vil fortsætte langs ydersiden, til han sætter af igen. Det er oftest folk med høj vrist og svang der supinerer. Såfremt du supinerer, vil dine gamle sko være særlig slidt på ydersiden. Blot ca. 5 % af alle løbere har tendens til supination.

Hvilken sko?

Meget få løbere supinerer. Tilhører du denne minoritet, skal du have en sko med god støddæmpning især forrest, så foden ikke tvinges yderligere udad. Skoen skal være fodformet gerne med en bred buet forfod og ingen kile i svangen. Det er i bund og grund neutrale sko du har brug for.

Foden falder ingen steder

- kaldes en neutral fod

Har du en neutral fod, vil du hverken falde indad eller udad på foden og derfor heller ikke slide ekstra på dine led og sener. Du vil lande på ydersiden af hælen, rulle videre over mellemfoden og sætte af hen over storetåen. Hvis du løber neutralt, vil dine slidte sko stå lige, hvis du ser på dem bagfra. 20-25% af alle løbere har en neutral løbestil.

Hvilken sko?

En neutral løbesko har ensartet hårdhed i mellemsålen, så den ikke tvinges til en af siderne. Den skal også have en tætsiddende, stiv hælkappe, der holder på foden.